Idées recettes pour des jus et boissons fraîches tout l’été

Partager

Des recettes de boisson à mettre dans votre bouteille réutilisable.

Tout au long de l’année, il est très important de bien s’hydrater pour rester en bonne santé, car le corps est composé de 60 à 70 % de liquide suivant les personnes. L’été, notamment lors des fortes chaleurs, ça l’est encore plus. Profitez-en pour varier les plaisirs et ne pas boire uniquement de l’eau. Jonglez entre smoothie, thé glacé, jus de fruits frais, tisane froide, eau aromatisée, citronnade, orangeade, etc. Tout cela pour vous inciter à boire. Nous avons déniché des idées recettes pour des boissons maison originales et simples à réaliser.

5 idées de recettes originales de boisson maison

Recette smoothie fruits et beurre de cacahuète

Pour cette recette, il vous faut :

  • 400 g de fraises,
  • 100 g de myrtilles,
  • 50 g de beurre de cacahuète,
  • 60 cl de lait d’amande ou de soja.

Étape 1 : commencez par laver et équeuter les fraises. Passez-les au blender.

Étape 2 : ajoutez-y le lait et le beurre de cacahuète.

Étape 3 : mixez le tout pour obtenir un smoothie onctueux.

Source : https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/smoothie-original-330775

Recette d’eau aromatisée pamplemousse romarin

Cette recette nécessite :

  • 3 brins de romarin,
  • La moitié d’un pamplemousse,
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave,
  • 1 litre d’eau.

Étape 1 : coupez le pamplemousse en quartiers et les mettre dans l’eau.

Étape 2 : ajoutez les brins de romarin et si vous le souhaitez un peu de sirop d’agave.

Étape 3 : laissez infuser au frigo toute la nuit.

Source : http://www.eatmebaby.fr/eau-aromatisee-pamplemousse-romarin/

Recette de jus de fruits et légumes frais

Rassemblez pour cette recette :

  • 2 kiwis,
  • 2 pommes,
  • 1 poire,
  • 2 bouquets de brocolis.

Étape 1 : coupez les pommes et la poire en morceaux et récupérez le jus grâce à une centrifugeuse. Mettez le jus obtenu dans un blender.

Étape 2 : ôtez la peau des kiwis, coupez-les en deux et ajoutez-les au jus des pommes et de la poire.

Étape 3 : toujours à l’aide de la centrifugeuse, récoltez le jus du brocoli que vous mettrez dans le blender.

Étape 4 : mixez le tout.

Source : http://www.epicurien.be/blog/recettes/boissons/jus-de-fruits-smoothies/jus-de-poires-kiwi-brocolis.asp

Recette de thé glacé fraise, citron et basilic

Pour 1 litre de boisson, il vous faut :

  • 1 litre d’eau,
  • 1 citron,
  • 3 fraises,
  • 15 feuilles de basilic,
  • 15 g de miel ou sirop d’agave,
  • 6 g de thé vert à la fraise.

Étape 1 : mettez les feuilles de basilic et le thé dans l’eau. Laissez infuser durant 1 heure, à température ambiante.

Étape 2 : coupez les fraises et la moitié d’un citron en tranches. Pressez l’autre moitié du citron dans l’infusion basilic thé.

Étape 3 : enlevez le thé à l’aide d’une passoire. Ajoutez le miel ou le sirop d’agave.

Étape 4 : mélangez et incorporez les fraises et les citrons.

Source : http://toquedechoc.com/Recettes/the-glace-fraise-basilic-et-citron/

Recette de la citronnade

Cette recette nécessite :

  • 2 litres d’eau,
  • 4 citrons jaunes,
  • 2 citrons verts,
  • 50 g de sucre,
  • Feuilles de menthe fraîche.

Étape 1 : coupez 2 citrons jaunes en rondelles.

Étape 2 : portez à ébullition les 2 litres d’eau et mettez les rondelles de citron. Enlevez du feu et laissez infuser.

Étape 3 : pressez les 2 autres citrons jaunes et les 2 citrons verts. Ajoutez le sucre et mélangez.

Source : https://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/1001551-citronnade-maison

Transporter vos boissons maison dans une bouteille plastique sans bpa ou une gourde isotherme

Lorsque vous réalisez des boissons maison comme des thés glacés ou eaux aromatisées, il est parfois compliqué de savoir dans quel contenant les mettre. Soit ils sont trop petits, soit ils ne conviennent pas. La solution, la bouteille d’eau sans bpa (bisphénol A) très pratique ou encore la gourde thermos permettant de garder vos boissons fraîches jusqu’à 24 heures. Tous deux sont réutilisables. Un autre avantage, c’est que vous pouvez les transporter partout où vous allez, que ce soit un loisir, une randonnée, au bureau, bref partout.

Ce type de bouteille d’eau est un véritable plus écologique à l’heure où les océans sont pollués par les bouteilles jetables classiques. La bouteille plastique réutilisable n’a pas d’impact sur l’environnement et permet de laisser les plages propres pendant vos vacances. Fini la pollution visuelle !

Vous n’avez pas encore de bouteille d’eau réutilisable ? Découvrez la gourde kor Powertec.